2021年6月21日放送のヒルナンデスでゆる糖質オフダイエットのやり方について紹介されました！
ゆる糖質オフダイエット
ゆる糖質オフダイエットのやり方
1日2食、糖質オフ食材に切りかえるだけです
ゆる糖質オフダイエットの食事
・糖質0グラム麺
カロリーが一般的なうどんと比べると約半分で、アレンジもしやすい食品です
十分に水気を切ることがポイントでそうすると味付けが良くなります
くまりえさんは野菜をたっぷり入れた和風パスタやにゅうめん、焼きそば、カルボナーラなどにアレンジしていました
・カニ風味かまぼこ
耐熱容器に刻んだ小松菜とキャベツを入れてその上にかまぼこをのせます
さらにサラダチキンをのせてその上からトマトジュースを容器の半分まで入れます
上からチーズを適量のせ500Wの電子レンジで2分間加熱すれば出来上がりです
・干豆腐
中華料理の定番食材で、高たんぱく、低糖質な食材だそうです。
くまりえさんは焼きそばにして食べていました。
これらの食材はくまりえさん曰くお腹に溜まりやすく、満腹感があるとのことです。
ポイントはこれらの食材に野菜をたくさん入れてかさ増しすることです。
くまりえさんがゆる糖質オフダイエットに1ヶ月挑戦した結果
91.2kgから83.6kgへマイナス7.6kgのダイエットに成功しました！
まとめ
夏も近くなってきたので、ここらで本気ださないと、、、汗
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