2021年1月29日放送の土曜はナニするで美髪革命について紹介されました！
教えてくれたのはヘアアーティストのAYAMAR先生です。
美髪革命
外出前に朝シャンはNG
・実は朝シャンは髪にとってNG行為です
・冬の時期は特に乾燥をまねいてしまいます
・朝シャンで必要な皮脂が洗い流されてしまいます
・どうしても寝ぐせが気になる方はレンチンした蒸しタオルで頭を覆うと簡単に寝ぐせを直すことができます
お風呂で髪を濡らした後すぐにシャンプーをするのはNG
・まずはしっかり予洗いをすることが大切です
・予洗いとはシャンプー前にお湯だけでしっかりと髪や頭皮を洗うこと
・予洗いでスタイリング剤などの汚れの約8割を落とせます
・予洗いするとシャンプーの泡立ちも良くなります
【予洗いのやり方】
・お湯の温度は37前後
熱すぎると必要な皮脂まで流してしまうので要注意
・頭皮をマッサージするように洗います
・シャワーヘッドでポンポンとマッサージするように洗う
・予洗いの目安は2分程度
シャンプーをする時に頭で泡立てるのはNG
・シャンプーを地肌に直接つけるのは絶対にNGです
・必要な油分を落としたり、地肌を傷める原因になります
・最初に泡立ててから頭皮を洗うようにしましょう
髪が長い人の場合のシャンプーのやり方
1）シャンプーを2プッシュほど手に取る
2）髪の中間から毛先にシャンプーをつけて、空気を含ませるように髪の毛先で泡立てます
落ちない程度まで泡立てばOK
3）泡を頭皮に移動させていきます
4）頭皮をマッサージするように洗います
5）洗い流しはシャンプーの3倍の時間をかけましょう
少しでもシャンプーの成分が残るとフケや痒みの原因になります
※モコモコの泡が髪同士の摩擦を軽減してくれます
髪が短い人は泡立てネットが便利です
お風呂上りにタオルを頭に巻くのはNG
・濡れた髪をタオルで巻くのは絶対にNGです
・髪を濡れたまま放置すると頭皮の雑菌が繁殖してニオイの原因になります
・髪同士が擦れて摩擦でダメージを受ける場合も
・お風呂あがりはなるべく早く乾かしましょう
髪を乾かす前のヘアケア
・フケや頭皮の乾燥を防ぐために頭皮に化粧水を塗ります
・頭皮も肌と同じように保湿が大事
・髪を分けながら頭皮全体を保湿します
・お肌用の化粧水でOK
正しいドライヤー法
1）水分が毛先に垂れてしまうのでまずは根元から乾かします
2）根元が乾いたら中間から毛先に向かって乾かします
3）乾き終わったら仕上げに冷風を当てます
冷風を当てるとキューティクルが引き締まり、髪にツヤが出たり、ボリュームを抑えられます
髪の成長のゴールデンタイム
・夜10時から2時は髪のゴールデンタイム
成長ホルモンが活発に分泌されます
・なるべく夜の10時～2時は睡眠にあてましょう
お出かけ前には髪に日焼け止めスプレーを塗る
・外出前には必ず日焼け止めスプレーをふりましょう
・年中降り注ぐ紫外線は髪の大敵です
紫外線は頭皮や髪の毛にダメージを与えます
・一度ダメージを受けた髪は元に戻らないので、髪用の日焼け止めがオススメです
・頭皮だけではなく髪の毛全体にまんべんなくつけていきます
特に頭のハチまわりは紫外線が当たりやすいので要注意
白髪予防にオススメのドリンク
・白髪予防にはココアがおすすめです
・ココアの原料のカカオに含まれているテオブロミンには血行促進効果があり、頭皮の隅々まで栄養を行き渡らせてくれます
・老化予防効果が期待できるポリフェノールや亜鉛、鉄など髪に効果的な栄養素が豊富です
・白髪予防効果が期待できるメラニン色素とイソフラボンを含む豆乳を混ぜるとGOOD
まとめ
今回の土曜はナニするは「美髪革命」についてでした！
目から鱗な情報がたくさんありましたね、できるところから始めてみたいと思います。
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