それって実際どうなの課で姿勢を正すと痩せる？ザ・たっちさんが検証

2021年12月1日放送のそれって実際どうなの課で姿勢を正すと痩せる？について紹介されました！

検証してくれたのはお笑いコンビのザ・たっちさんです。

姿勢を正すと痩せる？

ネットなどの噂では正しい姿勢をキープすれば筋肉を使い、消費エネルギー増で痩せると言われていますが、それは本当なのか？

今回もザ・たっちさんが体を張って検証します。

1）たくやさんは「姿勢を正す」
かずやさんは「姿勢を意識しない」
2）同じ食事・同じ生活をする
3）検証期間は5日間

教えてくれたのはパーソナルトレーナーのおぜきとしあきさんです。
おぜきさんいわく正しい姿勢は「耳の穴、肩、くるぶしが一直線」の状態のことをいうそうです。
さらに内股にならないよう要注意です。

1）腕を広げ肩を交互にひねる
2）これを20回行う

1）椅子に足を乗せ内ももを伸ばす
2）左右交互に5秒間行う

1）足を壁から10㎝離し立つ
2）頭を壁に5秒間押し付ける

1）椅子に座りつま先を上げる
2）5秒間行う

たくやさんは毎朝これを行い姿勢を正します。

1）一直線を意識する
2）腕を後ろに大きく振る
3）全身の筋肉を使うので疲れにくい

1）背もたれをなるべく立てる
2）深く座りすぎない

昼食：から揚げ定食(約1000kcal)
夕食：カレーうどん、おにぎり（約900㎉）

・たくやさんは正しい姿勢で食べますが、慣れていないのか食事も苦労されていました。
・ゲーム中は集中しすぎて正しい姿勢が30分ももちません
・夕食のうどんを食べるときも難しそうでした

1日目を終えた時点でたくやさんは筋肉痛になっていました。

朝食：ベーコンエッグトースト（約500㎉）
昼食：ハンバーグ（約1000kcal）
夕食：唐揚げ弁当（約900㎉）

・ゲーム時間中でも正しい姿勢を意識していましたが、たくやさん「腰が痛い」
・この日は二人で散歩に。たくやさんは後ろに手を振るのを意識して歩いていました

2日目を終えた時点で筋肉痛はなくなってきていました。

・たくやさんはひたすら姿勢を正し続け、30分ももたなかったゲームも続けられるように

（姿勢を意識しない）かずやさんは74.8kgから75.0kgへプラス0.2kgという結果でした。
（正しい姿勢を意識する）たくやさんは75.3kgから74.6kgへマイナス0.7kgという結果でした。

おぜきとしあきさんによれば姿勢を正して歩くだけで運動になり、その分カロリー消費につながったということでした。

今回のそれって実際どうなの課は「姿勢を正すと痩せる？」についてでした。
結果はマイナス0.7kgの減量に成功、5日間だけでしたがほぼ1kgちかくはすごいですね。