バゲットで頭ほぐしのやり方を村木宏衣さんが紹介！顔・まぶたのたるみ対策

2021年5月18日放送のバゲットで頭ほぐしのやり方について紹介されました！

教えてくれたのはエイジングデザイナーの村木宏衣さんです。

頭ほぐし

マスクをしていると顔の動きが自然に小さくなります、さらに顔と頭の筋肉はつながっているため顔の筋肉と一緒に頭の筋肉も硬くなってしまいます

1）親指をこめかみの近くの生え際に押し当てます
2）手のひらで後頭部を包むようにし親指を少し持ち上げます
3）口をあむあむと大きく開閉させ10秒間行います

☆ポイント
親指で筋肉の動きを感じるようにするのがポイントです

頭頂部が凝っていると瞼がたるむ原因になります
この頭頂部をほぐすことによってまぶたの筋肉を引き上げる効果が期待できます

1）指を広げ頭頂部を鷲掴みにする感じでおきます
2）後頭部に向かって指の腹を小さく動かします

☆ポイント
生え際から後頭部へ向かって1～2ミリ動かし頭皮を耕すように動かします

エイジングケアと言えば高価な美容液などの化粧品というイメージですが、これなら続けられそうですね。