2022年4月29日放送のウワサのお客様でアボカドソースのよだれ鶏の作り方について紹介されました！
教えてくれたのは保健師の松田リエさんです
アボカドソースのよだれ鶏のレシピ
アボカドソースのよだれ鶏の材料
鶏むね肉 １枚
アボカド 適量
【アボカドソース】
ニンニクすりおろし 小さじ1/2
しょう油 大さじ1/2
ごま油 大さじ１
白ごま 大さじ１
豆板醤 小さじ1/2
酢 小さじ１
ネギ（刻み） 少々
アボカドソースのよだれ鶏の作り方
鶏むね肉は事前に1時間ほど常温でおいておきます
1）鍋にお湯を沸かし鶏むね肉を入れる
2）フタをして火を止めたら30分放置します
3）アボカドを細かく刻み、【アボカドソース】の調味料と混ぜ合わせる
4）鶏むね肉に火が通ったら食べやすい大きさにカットし器に盛る
最後に3）のソースをかけたら完成
☆鶏むね肉は高タンパクで低脂質なのでダイエット食品として最適
アボカドは食物繊維が多く満腹感を感じやすいのでオススメ
まとめ
アボカドソースのよだれ鶏についてまとめました！
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