2022年4月29日放送のウワサのお客様でおからオートミールとんかつの作り方について紹介されました！
教えてくれたのは保健師の松田リエさんです
おからオートミールとんかつのレシピ
おからオートミールとんかつの材料
豚ヒレ肉 ２枚
塩コショウ 少々
おからパウダー 適量
溶き卵 １個
オートミール 適量
オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 適量
おからオートミールとんかつの作り方
1）豚ヒレ肉の両面に塩コショウを振り、おからパウダーをまぶす
2）溶き卵に1）の豚肉をくぐらせ、オートミールつけて衣にする
3）フライパンにオリーブオイルを熱し2）を入れて揚げ焼きにする
4）キツネ色になれば完成
まとめ
おからオートミールとんかつについてまとめました！
コメント