林修の今でしょ講座

2021年6月1日放送の林修の今でしょ講座でバナナ・りんご・パインで夏のお悩み解決ついて放送されました！ 口臭&虫歯対策 口の中が乾燥することで細菌が大量発生し、口臭の原因になると言われています。 りんご バナナ・りんご・パインの中で一番予...

2021年5月1日放送の林修の今でしょ講座で寝る前のスマホでシミ・シワが増える！？について紹介されました！ 教えてくれたのは皮膚科専門医の小林智子先生です。 寝る前のスマホでシミ・シワが増える！？ 寝る前のスマホはシワ・シミが増える理由 ・...

2021年5月11日放送の林修の今でしょ講座で安眠のツボについて紹介されました！ 安眠のツボ 安眠のツボのやり方 1）耳の後ろ、くぼんだ箇所を6秒～10秒ほど押す まとめ 寝付くまで1時間はかかるので参考にさせて頂きます・

2021年5月11日放送の林修の今でしょ講座でお風呂の入り方について紹介されました！ お風呂の入り方 お風呂の入り方のやり方 1）アロマオイルなどを入れてリラックス 2）寝る1時間前までにお風呂に入る 3）長く入浴しすぎない せいぜい10分...

2021年5月11日放送の林修の今でしょ講座で４７８呼吸法のやり方について紹介されました！ ４７８呼吸法 ４７８呼吸法の効果の理由 478呼吸法を行うことにより脳を冷やして快眠へ導きます ４７８呼吸法のやり方 1）鼻から4秒息を吸う 2）7...

2021年3月9日放送の林修の今でしょ講座でかぼちゃの豆乳ヨーグルトグラタンの作り方について紹介されました！ ソイビオ豆乳ヨーグルトの大豆イソフラボンは体内に吸収しやすく、お肌をキレイに保つ効果が期待できます。 かぼちゃの豆乳ヨーグルトグラ...

2021年3月9日放送の林修の今でしょ講座でトリプルヨーグルトマカロニサラダの作り方について紹介されました！ トリプルヨーグルトには難消化性デキストリンという食物繊維の一種が含まれており、糖・脂肪の吸収を抑える効果があります。 またトリペプ...

2021年3月9日放送の林修の今でしょ講座で切り干し大根のクリーミー胡麻味噌和えの作り方について紹介されました！ LB81とは乳酸菌の組み合わせの文字のことで、善玉菌を増やす効果があります。 切り干し大根のクリーミー胡麻味噌和えのレシピ 切...

2021年3月9日放送の林修の今でしょ講座でアボカドヨーグルトシェイクの作り方について紹介されました！ ガセリ菌SP株ヨーグルトにはメーカー独自の乳酸菌が入っており、内臓脂肪を減らす働きがあることがわかっています。 アボカドヨーグルトシェイ...