2021年6月21日放送のヒルナンデスで舞茸食べるだけダイエットのやり方について紹介されました！
舞茸食べるだけダイエット
舞茸食べるだけダイエットの効果の理由
・舞茸は脂肪を燃焼させる成分が入っているためダイエットには最適な食材だそうです
・豊富に含まれるビタミン B 1が糖の代謝を促進して体重が減るそうです
舞茸食べるだけダイエットのやり方
1）1日2食、舞茸を60（合計120g）グラム食べるだけです
2）おやつを食べても OK です
舞茸食べるだけダイエットの食事例
舞茸と春雨の和風スープ
舞茸と卵のマヨネーズ炒め
舞茸とお揚げの味噌汁
舞茸入りうどん
舞茸とベーコンの炒め物
舞茸の天ぷらうどん
舞茸入りのおいなりさん
舞茸入り塩ラーメン
豚キムチの舞茸のせ
舞茸餃子
さちまるさんは玄米と漬物を付け合わせていました。
さちまるさんが舞茸食べるだけダイエットに1カ月挑戦した結果
97.7kgから93.7kgへマイナス4.0kgのダイエットに成功しました！
まとめ
夏も近くなってきたので、ここらで本気ださないと、、、汗
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