2021年6月21日放送のヒルナンデスで１日10分ダンスを踊るだけダイエットのやり方について紹介されました！
１日10分ダンスを踊るだけダイエット
今回は YouTubeで大人気のダイエットYouTuber竹脇まりなさんのダンス動画を使って検証します。
竹脇まりなさんのダンス動画はジャンプをしないので、マンションでも実践できます。
１日10分ダンスを踊るだけダイエットのやり方
1）1日10分間 、動画を見ながらダンスを踊るだけです
2）特に食事制限はありません
【初級編】
【中級編】
【上級編】
ゆめちゃんさんが１日10分ダンスを踊るだけダイエットに1か月挑戦した結果
58.2kgから55.7kgへマイナス2.5kgのダイエットに成功しました！
まとめ
夏も近くなってきたので、ここらで本気ださないと、、、汗
▼運動と合わせるとさらに効果的です
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2021.08.22
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