2021年12月8日放送のガッテンで乾燥肌改善のやり方について紹介されました！
教えてくれたのは長崎大学の室田浩之教授です。
乾燥肌改善
汗は天然の保湿成分
汗には「乳酸ナトリウム」という成分が豊富に含まれています。
汗をかくと乳酸ナトリウムが皮膚にでてきます。
乳酸ナトリウムには水分とくっつきやすい性質があるので皮膚の表面や角層の水分、さらに空気中の水分とまでくっつき離れにくくしてくれます。
すると皮膚の上にはいわば水のバリアができるのです。
ちなみに汗には乳酸ナトリウムだけでなく他にも尿素乳酸、乳酸カリウムなどの保湿成分が入っています。
これらの保湿成分があるおかげで私たちを乾燥から守ってくれるのです。
番組の実験で実際にモチに汗の保湿成分を塗ると表面のしっとりさが保たれていました。
室田浩之教授によると汗に含まれているような尿素や乳酸などは天然保湿因子と言われていて皮膚の潤いを維持することに貢献しているそうです。
皮膚は直接外界に無防備にさらされることになります、なので汗は保湿や抗菌という付加的機能が与えられたのではないか？ということも指摘されていました。
保湿のカギ”基礎発汗”
24時間私たちが気が付かずに出し続けている汗、それが”基礎発汗”です。
この”基礎発汗”は普段は目に見えないほど少量しか出ていません。
しかしまるでスプリンクラーの水のように絶え間なく皮膚の上に汗を出し続けてくれています。
ところが普段汗をかかない生活をしていると汗をかくために必要な神経や汗腺が眠ったような状態になります。
すると暑くても汗をかきにくくなる上に基礎発汗もしにくい状態になり、皮膚が乾燥しやすくなってしまいます。
基礎発汗を上げる方法：汗活
基礎発汗を上げる方法は3つあります。
①毎日湯船につかる
②辛いもの・温かいものを食べる
③運動をする
実際に3人のドライスキンの方に2週間これらを続けてもらうと、基礎発汗の量がアップしていました。
【注意点】
・この3つのうち自分の好きな方法で汗をかけばOK
・汗をかく習慣のなかった人が急に負荷の高いことをすると体に支障をきたす場合があるので少しずつ始めるのがオススメ
・汗がでる瞬間にピリピリした痛みがでることがありますが体に大きな支障はないとのこと
・耐えきれない痛み、赤い斑点が出る場合など異常を感じる方は医療機関に相談を
まとめ
今回のガッテンは「乾燥肌改善法」についてでした！
これなら高価なスキンケア商品もいらず普段の生活で改善できますね。
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