ボディケア    あさイチでゆる筋活のやり方を紹介!下半身集中トレーニング
        2021年10月18日放送のあさイチでゆる筋活のやり方について紹介されました! 教えてくれたのは、パーソナルトレーナーの比嘉 一雄(ひが かずお)さんです。 ゆる筋活 ゆる筋活のやり方 前後スクワット 前ももを鍛えるゆる筋活トレーニングです...      
                        
    
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