シューイチでバンジースーパーフライのやり方を中丸雄一さんが紹介！

2021年1月24日放送のシューイチでバンジースーパーフライのやり方について紹介されました！

挑戦したのはKAT-TUNの中丸雄一さんです。

バンジースーパーフライ

伸縮性を利用することで体への負担が少なく、ジャンプを取り入れた激しいジャンプで筋力トレーニングと有酸素運動が同時に行えます。

少し前かがみになり左右に大きくジャンプします。
お尻を鍛える効果があります。
☆ポイント
着地時にお尻と足の付け根に力を入れしっかり踏み込む

両手、両足を大きく広げながら前にジャンプします。
脚の引き締め効果があります
☆ポイント
スプリングの力に負けず体幹に力を入れて思い切り跳ぶ

うつ伏せの状態のまま両手両足を離して跳び上がります。
背筋を鍛える効果があります。
☆ポイント
両足両足を離して跳び上がる体幹を酷使する上級技

バンジー×エクササイズとは斬新ですね。
最近日本に上陸したエクササイズらしいですが、面白そうなんでちょっと試してみたいですね！