シューイチで忍者エクササイズのやり方を中丸雄一さんが紹介！

2021年1月24日放送のシューイチで忍者エクササイズのやり方について紹介されました！

挑戦したのはKAT-TUNの中丸雄一さんです。

忍者エクササイズ

忍者エクササイズの効果の理由

忍者は体幹・下半身を鍛える動きが多く、現代のエクササイズにも使える重要な要素が多くあります。

90秒忍者スクワットのやり方

体幹・下半身を鍛えるエクササイズです
1）忍者ポーズをしながら大きく足を開き30秒間かけてしゃがむ
2）一番下で30秒間キープ
3）30秒間かけて最初の姿勢に戻る

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ゲーム感覚でできるエクササイズグッズです。
シートは滑りやすいビニール素材でできていて、その上を左右に移動することで体幹・下半身の筋肉を鍛えることができます。

まとめ

忍者エクササイズとは斬新ですね。
何だか楽しくエクササイズ出来そうなのでちょっと試してみたいです！