【どうなの課】チャーハンと白米では体重は変わるのか?ザ・たっちさんが挑戦！

2022年6月29日放送のそれって実際どうなの課で「チャーハンと白米では体重は変わるのか?」について紹介されました！

挑戦してくれたのはお笑い芸人のザ・たっちさんです。

チャーハンと白米では体重は変わるのか

1）かずやさん＝チャーハン
たくやさん＝白米
2）1日約2400㎉を摂取
3）ごはんの量は一緒
4）検証は3日間

・餃子定食
かずやさんはチャーハン240g（約430㎉）
たくやさんは白米240g（約380㎉）

・ラーメン半炒飯
たくやさんは白米

・麻婆炒飯
たくやさんは白米に麻婆豆腐がかかっています

【1日目の体重】
（白米）たくやさん：76.3㎏→76.2㎏
（チャーハン）かずやさん：76.2㎏→76.4㎏

・焼き鮭定食

・メンチカツ定食

・ハンバーグ定食
かずやさん「案外チャーハンとハンバーグの相性がいい」

【2日目の体重】
（白米）たくやさん：76.2㎏→76.2㎏
（チャーハン）かずやさん：76.4㎏→75.7㎏
1日目は＋0.2㎏だったのにいきなり減りましたね。
かなり驚きの結果です。

・炒飯おにぎり
おにぎりは3つ
たくやさんは白米

・カレー
かずやさん「うまいけど味が濃い」

・親子炒飯丼

【3日目の体重】
（白米）たくやさん：76.2㎏→76.3㎏
（チャーハン）かずやさん：75.7㎏→75.6㎏

（たくやさん）76.3kgから76.3kgでプラマイ0でした！
（かずやさん）76.2kgから75.6kgへマイナス0.6kgのダイエットに成功しました！

①チャーハンはご飯を油でコーティングしているので血糖値が緩やかに上昇
②チャーハンは白米と比べてお肉・野菜など具材があり栄養バランスが良い
③同じ量を食べた場合、糖質の量が白米より少ない

今回のそれって実際どうなの課は「チャーハンと白米では体重は変わるのか?ザ・たっちさんが挑戦」についてでした！