【どうなの課】チャーハンと白米では体重は変わるのか?ザ・たっちさんが挑戦!

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2022年6月29日放送のそれって実際どうなの課で「チャーハンと白米では体重は変わるのか?」について紹介されました!

挑戦してくれたのはお笑い芸人のザ・たっちさんです。

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チャーハンと白米では体重は変わるのか

チャーハンと白米では体重は変わるのか?検証方法

1)かずやさん=チャーハン
たくやさん=白米
2)1日約2400㎉を摂取
3)ごはんの量は一緒
4)検証は3日間

1日目

・餃子定食
かずやさんはチャーハン240g(約430㎉)
たくやさんは白米240g(約380㎉)

・ラーメン半炒飯
たくやさんは白米

・麻婆炒飯
たくやさんは白米に麻婆豆腐がかかっています

【1日目の体重】
(白米)たくやさん:76.3㎏→76.2㎏
(チャーハン)かずやさん:76.2㎏→76.4㎏

2日目

・焼き鮭定食

・メンチカツ定食

・ハンバーグ定食
かずやさん「案外チャーハンとハンバーグの相性がいい」

【2日目の体重】
(白米)たくやさん:76.2㎏→76.2㎏
(チャーハン)かずやさん:76.4㎏→75.7㎏
1日目は+0.2㎏だったのにいきなり減りましたね。
かなり驚きの結果です。

3日目

・炒飯おにぎり
おにぎりは3つ
たくやさんは白米

・カレー
かずやさん「うまいけど味が濃い」

・親子炒飯丼

【3日目の体重】
(白米)たくやさん:76.2㎏→76.3㎏
(チャーハン)かずやさん:75.7㎏→75.6㎏

ザ・たっちさんがチャーハンと白米では体重は変わるのか?に挑戦した結果

(たくやさん)76.3kgから76.3kgでプラマイ0でした!
(かずやさん)76.2kgから75.6kgへマイナス0.6kgのダイエットに成功しました!

チャーハンと白米では体重は変わるのか?の効果の理由

①チャーハンはご飯を油でコーティングしているので血糖値が緩やかに上昇
②チャーハンは白米と比べてお肉・野菜など具材があり栄養バランスが良い
③同じ量を食べた場合、糖質の量が白米より少ない

まとめ

今回のそれって実際どうなの課は「チャーハンと白米では体重は変わるのか?ザ・たっちさんが挑戦」についてでした!

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