ガッテンでニパニパ体操のやり方を紹介！マスクの顔のたるみ対策

2021年6月2日放送のガッテンでニパニパ体操のやり方について紹介されました！

マスクを付けるとお互いの表情が分かりにくくなり、表情筋を動かすことが少なくなるそうです。
表情筋を動かさなくなると、お顔のたるみの原因になります。

ニパニパ体操

笑顔の表情を作ることで、大頬骨筋（口唇周囲にかけての口筋のなかで口角を上外側に引き上げる働きをする筋肉）を鍛え、頬まわりを引き上げます。

1）口を「ニ」と開いて、指で端を斜め上に持ち上げる
2）口を「ニ」の状態で5秒間キープし「パ」と力を抜く
3）これを1日10回、朝昼晩の3セット繰り返す

やっぱりたるみ対策で笑顔って大事だと思いました。