健康カプセル!ゲンキの時間

2021年2月28日放送のゲンキの時間であごの位置を正すお手軽エクササイズのやり方について紹介されました！ あごの位置を正すお手軽エクササイズ 本来はマウスピースをつけるのがいいんですが、治療している時間がない方 にはこのエクササイズがおす...

2021年2月14日放送の健康カプセルゲンキの時間で血液サラサラ納豆外葉巻きの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の浜内千波さんです ▼同日放送された他のレシピはこちらです 血液サラサラ納豆外葉巻きのレシピ 血液サラサ...

2021年2月14日放送の健康カプセルゲンキの時間でゴボウの免疫力アップ煮の作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の浜内千波さんです ▼同日放送された他のレシピはこちらです ゴボウの免疫力アップ煮のレシピ ゴボウの免疫力...

2021年2月14日放送の健康カプセルゲンキの時間でブロッコリー混ぜ混ぜごはんの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の浜内千波さんです ▼同日放送された他のレシピはこちらです ブロッコリー混ぜ混ぜごはんのレシピ ブロッ...

2021年1月17日放送の健康カプセルゲンキの時間で高血圧対策について紹介されました！ 高血圧対策 あなたの高血圧タイプは？ ・血管パンパン型 血液が増え血管の壁にかかる圧力が上昇し血圧が上がるタイプです。 （塩分濃度が高くなると血液中に水...

健康カプセルゲンキの時間（2021年1月10日放送）で紹介されたお悩み別お鍋のつけダレの作り方についてお届けします！ お悩み別お鍋のつけダレのレシピ 食欲低下に効く！ピリ辛おろしダレ 風邪などで食欲が低下した方にオススメです。 血圧・コレス...

2021年1月10日放送の健康カプセルゲンキの時間で濃厚ごまダレの作り方について紹介されました！ ▼お悩み別お鍋のつけダレのまとめはこちら 濃厚ごまダレのレシピ 濃厚ごまダレの材料 （2人分） 練りごま　大2強 ポン酢　大1 黒酢　大1 す...

2021年1月10日放送の健康カプセルゲンキの時間でたっぷりトマトダレの作り方について紹介されました！ ▼お悩み別お鍋のつけダレのまとめはこちら たっぷりトマトダレのレシピ たっぷりトマトダレの材料 (2人分) ミニトマト　8～10個 オリ...

2021年1月10日放送の健康カプセルゲンキの時間でピリ辛おろしダレの作り方について紹介されました！ ▼お悩み別お鍋のつけダレのまとめはこちら ピリ辛おろしダレのレシピ ピリ辛おろしダレの材料 （２人分） 大根おろし １００g 醤油 小２弱...