健康カプセル!ゲンキの時間

2022年7月3日放送の健康カプセル！ゲンキの時間で夏の虫刺され対策について紹介されました！ 夏の虫刺され対策 蚊にさされやすい人の特徴とは？ ①体温が高い人 蚊は熱源を吸血源と考えて寄ってくる性質があるので、動物の体温に近い温度に寄せられ...

2022年6月12日放送の健康カプセル！ゲンキの時間で食中毒対策について紹介されました！ 食中毒対策 冷蔵庫の食中毒対策 ・冷蔵庫の中身は7割程度に 食中毒の細菌の多くは10℃以下で増殖のスピードが遅くなります。 冷蔵室内は10℃以下にした...

2022年5月22日放送の健康カプセル！ゲンキの時間で足の健康寿命を延ばすストレッチのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは足のクリニック 表参道 院長整形外科医の桑原靖先生です。 足の健康寿命を延ばすストレッチ 蹴り出しバランス...

2022年5月15日放送の健康カプセル！ゲンキの時間で1日だけダイエットのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは関西医科大学健康科学センター　肥満外来のの木村穣先生です。 1日だけダイエット 1日だけダイエットとは？ ・1日1回以...

2021年3月13日放送の健康カプセル！ゲンキの時間で寝返り体操のやり方について紹介されました！ 寝返り体操 寝返り体操がめまいに効果的な理由 ・寝返りを打つことで耳石が動いて三半規管から出たり、耳石自体が細かくなります その結果めまいを通...

2021年2月27日放送の健康カプセル！ゲンキの時間でホル活のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは東京女子医科大学 内科学講座 教授・基幹分野長 医学博士 市原淳弘先生です。 ホル活 「ホルモン」の基礎知識 ホルモンとは？ ・ホ...

2022年2月20日放送のゲンキの時間でウォーキングの極意について紹介されました！ 教えてくれたのは 北里大学病院循環器内科教授で医学博士の東條美奈子先生 国際統合リハビリテーション協会 理学療法士 飯塚元泉先生 です。 ウォーキングの極意...

2021年2月13日放送のゲンキの時間で肺年齢若返りのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは国際医療福祉大学 医学部教授 山王病院副院長 呼吸器外科医 奥仲哲弥先生です。 肺年齢若返りのやり方 横笛呼吸 息をしっかり吐き切るトレー...

2022年2月6日放送のゲンキの時間でかくれ不眠の原因と対策について紹介されました！ 教えてくれたのは獨協医科大学の平田幸一先生です。 かくれ不眠とは？ ・かくれ不眠とは診断基準では不眠にならないけれど良質な睡眠がとれず日常生活に影響がある...

2022年1月16日放送のゲンキの時間で肩こり対策のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは横浜市立大学附属 市民総合医療センター麻酔科ペインクリニック 医学博士の北原雅樹先生です。 肩こりの原因と対策 肩が原因の肩こりと対策 ・肩...