健康カプセル!ゲンキの時間

2021年9月19日放送のゲンキの時間でプロテインファーストのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは澤木内科・糖尿病クリニックの医学博士・澤木秀明先生です。 プロテインファースト プロテインファーストとは最初にたんぱく質を摂る食事...

2021年8月1日放送のゲンキの時間で山形の「だし」の作り方について紹介！ 山形の「だし」のレシピ 山形の「だし」とは山形の夏の定番料理で、ナスやオクラ、キュウリなどの夏野菜を刻んで、かつお節やだし汁で味付けした郷土料理です。 山形の「だし...

2021年8月1日放送のゲンキの時間であさづけの作り方について紹介！ あさづけのレシピ あさづけとは砕いたお米をトロトロに煮込んだものを冷やしてキュウリやみかんをのせた秋田の夏の定番スイーツです。 昔は農家の休み時間のお茶請けや田植えの後の...

2021年8月1日放送のゲンキの時間で油ゾーメンの作り方について紹介！ 油ゾーメンのレシピ 油ゾーメンとは奄美大島の夏の家庭料理で、豚肉とニラなどの野菜、そうめんを炒めた料理です。 油ゾーメンの材料 にんじん　5g キャベツ　10g 豚肉　...

2021年6月27日放送のゲンキの時間でネバネバ食材の健康パワーについて紹介されました！ ネバネバ食材の健康パワー オクラで食欲不振・夏バテ対策 オクラのネバネバはペクチンという成分で夏バテや夏になりやすい症状の予防改善に効果があると言われ...

2021年6月20日放送のゲンキの時間でつまようじ法ブラッシングのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは岡山大学大学院予防歯科学分野教授の歯学博士・森田学先生です。 つまようじ法ブラッシング つまようじ法ブラッシングを行うことで、...

2021年5月16日放送のゲンキの時間でスリスリトントン体操のやり方について紹介されました！ スリスリトントン体操 スリスリトントン体操の効果の理由 まごついたり動作が混乱することで脳を刺激します。 あくまで上手にできることではなく混乱する...

2021年5月2日放送のゲンキの時間で換気＆ハウスダスト対策について紹介されました！ 換気＆ハウスダスト対策 松本式ホコリ取り棒 ホコリで代表的な病気と言えばアレルギーになります お家にいる時間が長くなることでアレルゲンやその他の病原物質を...

2021年4月18日放送のゲンキの時間でぽっこりお腹撃退法のやり方について紹介されました！ ぽっこりお腹撃退法 リバウンドの理由は短期間で急激なダイエットをしたためです 短期間のダイエットで体重の5%以上失ってしまうと体は急激に栄養素を欲し...

2021年3月7日放送のゲンキの時間で身体の疑問について紹介されました！ 身体の疑問 あくびがうつるのはどうして？ 実はあくびというのは人によってうつりやすさが違います。 情動伝染というものがあり、相手の行動、感情が無意識に移ることです。 ...