2021年7月8日放送の主治医が見つかる診療所で美肌になる豆腐とは？について紹介されました！
美肌になる豆腐とは？
紫外線から肌を守る木綿豆腐
夏の紫外線対策に有効なのは木綿豆腐です。
木綿豆腐は水分がしぼられているので栄養素が凝縮されています。
なので、タンパク質やカルシウム、鉄分、食物繊維が絹ごし豆腐より豊富です。
紫外線対策に有効なビタミンＥなども多く含まれています。
木綿豆腐オススメの組み合わせ
ニラと一緒に食べるのがオススメです。
ニラに含まれるアリシンは豆腐に多く含まれるビタミンＢ１の吸収を助ける働きがあります。
まとめ
お豆腐は毎日食べるので参考にさせていただきます。
▼同日放送された丸亀製麺の美肌になるおすすめトッピングはこちら
主治医が見つかる診療所【丸亀製麺最強トッピング！美肌・ダイエット対策】
2021年7月8日放送の主治医が見つかる診療所で丸亀製麺最強トッピングについて紹介されました！ 丸亀製麺最強トッピング 丸亀製麺と言えば天ぷらですが、実は天ぷらは衣で食材がコーティングされることで蒸し揚げ状態となり、ビタミンなど水に溶けやす...
nyanpararin.net
2021.07.09
コメント