ホンマでっかTV【無塩クラッカーで太りやすい体質かチェックする方法!ダイエットのウソ!?ホント!?】

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2021年6月16日放送のホンマでっかTVでダイエットのウソ!?ホント!?について紹介されました!

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無塩クラッカーで太りやすい体質かチェックする方法

梶本修身先生によると無塩クラッカーを使って自分が太りやすい体質かどうかわかるそうです。

無塩クラッカーで太りやすい体質かチェックするやり方

1)スタートと同時に無塩クラッカーを食べる
2)甘さを感じたら挙手します

30秒以上かかった人は太りやすい体質だそうです。

太りやすい体質の理由

噛んでいるうちに唾液中のアミラーゼがでんぷんを糖分に分解して甘みを感じるので、甘みを感じにくい人は唾液中のアミラーゼが少ないということになります。

唾液中のアミラーゼが少ない人は口の中で分解できないので、小腸で分解され血糖値が上昇して膵臓でインスリンを分泌します。
インスリンをたくさん分泌すると、糖を中性脂肪に変え脂肪を蓄えます。

ちなみにこのアミラーゼの分泌は改善されるものではなく、体質なので遺伝的なものだそうです。

まとめ

自分が太りやすい体質だと自覚して、食べる量や運動に気を配ることが大事ですね。

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