2021年7月5日放送の逆転人生で鶏むね肉の絶品レシピの作り方について紹介されました！
教えてくれたのは2年でマイナス18㎏に成功したSNSで大人気のかのまんさんです。
鶏むね肉の絶品レシピのレシピ
鶏むね肉の絶品レシピの材料
鶏むね肉 3枚
料理酒 大さじ3
おろしにんにく（チューブタイプ） 大さじ1
砂糖 ひとつまみ
鶏ガラスープのもと 大さじ1
かたくり粉 大さじ3
鶏むね肉の絶品レシピの作り方
1）脂質の多い鶏むね肉のとり皮をはがす
2）鶏むね肉を一口サイズにカットし、料理酒、おろにしんにく、鶏がらスープのもとで味付けします
3）さらにかたくり粉を入れて混ぜます
4）フライパンを少量の油をひき、強火にして表面に焼き目をつけます
5）弱火にしフタをして4分蒸し焼きにします
6）火が通れば完成です
このままでもおいしいですが、色んな料理にアレンジが可能です。
まとめ
鶏むね肉の絶品レシピについてまとめました！
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