世界一受けたい授業

2021年5月29日放送の世界一受けたい授業で頭ほぐしのやり方について紹介されました！ エイジングデザイナーの村木宏衣先生です。 ▼他の番組でも頭ほぐし体操が紹介されました！ 頭ほぐし 頭ほぐしの効果の理由 顔の筋肉は頭の筋肉と繋がっており...

2021年5月22日放送の世界一受けたい授業で鼻づまりを解消する鼻洗浄のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは「鼻専門医が教える『熟睡』を手にする最高の方法」の著者、黄川田徹先生です。 鼻づまりを解消する鼻洗浄 日中は鼻呼吸なのに...

2021年5月22日放送の世界一受けたい授業でアダムスキー式腸活法のやり方について紹介されました！ 教えてくれるのは「腸がすべて 世界中で話題！アダムスキー式『最高の腸活』メソッド」の著者、フランク・L・アダムスキー先生です アダムスキー式...

2021年5月15日放送の世界一受けたい授業で精神科医が選ぶおすすめストレス対策本について紹介されました！ 教えてくれたのは精神科医の藤野智哉先生です。 精神科医が選ぶおすすめストレス対策本 いのちの車窓から　星野源 ・音楽家・俳優として活...

2021年4月24日放送の世界一受けたい授業で耳のマッサージのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはスタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治さんです。 耳のマッサージ 耳のマッサージのやり方 1）耳の横を持ち外側に5秒間引っ張...

2021年4月24日放送の世界一受けたい授業で9個のスタンフォード式睡眠ルーティンのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはスタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治さんです。 7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠 po...

2021年4月10日放送の世界一受けたい授業でPMS・生理痛対策ヨガのやり方について紹介されました！ PMS・生理痛対策ヨガ PMS対策・合せき（がっせき）のポーズのやり方 1）自分の足の裏どうしをくっつける 2）背筋を少し伸ばす 3）頭の...