あさイチ

2022年7月5日放送のあさイチでそうめんの美味しい食べ方について紹介されました！ 教えてくれたのはそうめん研究家のソーメン二郎さんです。 そうめんの美味しい食べ方 オリーブオイル＋塩 ・茹でたそうめんにオリーブオイルと塩をかけるだけ ・そ...

2022年6月28日放送のあさイチでスプラウト活用術について紹介されました！ スプラウト活用術 スプラウトのチカラ ・スプラウトには「スルフォラファングルコシノレート（SGS）」と物質が含まれいます ・SGSは体内でスルフォラファンに変化し...

2022年6月28日放送のあさイチで万能ピリ辛スプラウトの作り方について紹介されました！ 万能ピリ辛スプラウトのレシピ 万能ピリ辛スプラウトの材料 ブロッコリースプラウト（根っこごと食べられるもの） 50g ラー油 小さじ1/2 顆粒チキン...

2022年6月28日放送のあさイチでスプラウトコールスローの作り方について紹介されました！ スプラウトコールスローのレシピ スプラウトコールスローの材料 ブロッコリースプラウト（根っこごと食べられるもの） 50g マヨネーズ 大さじ２ 砂糖...

2022年6月27日放送のあさイチで漢方で体質改善について紹介されました！ 漢方で体質改善 漢方の判断基準 漢方ドックでは以下3つの基準で対処します。 ①気 活動するためのエネルギー（ホルモンや自立神経などを動かす力） ②血 血液（全身に栄...

2022年6月22日放送のあさイチで献立決めの悩み解消について紹介されました！ 献立決めの悩み解消 レシピサイト検索のコツ ①食材＋オノマトペで検索 オノマトペとは気分を表す言葉です。 例えばシャキシャキ、しっとり、さっぱりなど。 【例】 ...

2022年6月21日放送のあさイチで食材保存ワザについて紹介されました！ 食材保存ワザ 肉の保存方法 ・食品トレーごとの冷凍はNGです 中に空気が残っているので冷凍したときに肉や魚が乾燥、酸化してしまいます ・ひき肉、こま切れ肉は保存袋に入...

2022年6月14日放送のあさイチでレイングッズについて紹介されました！ レイングッズ .レインブーツのかかとが浮く場合 ・レインブーツはS・M・Lサイズのため自分にぴったりのサイズが見つかりにくく、かかとが浮いてしまう場合があります ・か...

2022年6月13日放送のあさイチでかかとの傾き予防ストレッチのやり方について紹介されました！ かかとの傾き予防ストレッチ ヒラメ筋（ふくらはぎ裏側）ストレッチ 歩くときにこのヒラメ筋が働くことで、動きを抑制したり、体を前進させたりすること...

2022年6月日放送のあさイチでかかとの傾きを防ぐケアについて紹介されました！ かかとの傾きを防ぐケア なぜかかとが傾くのか？ ・加齢や更年期による筋力の衰え ・体重増加 ・体が柔らかい方も、靭帯が緩みやすいので注意が必要 かかとの骨の傾き...