2021年3月26日放送のザワつく金曜日でブロッコリー釜飯の作り方について紹介されました！ ブロッコリー釜飯のレシピ ブロッコリー釜飯の材料 米　　3合 氷　　120g コンソメスープ　　400ml ツナ缶　　1缶(70g) カットトマト缶...

2021年3月26日放送のザワつく金曜日でコンビーフ釜飯の作り方について紹介されました！ コンビーフ釜飯のレシピ コンビーフ釜飯の材料 米　　3合 水　　380ml 塩　　小さじ1 固形ブイヨン　　2個 粗挽きこしょう　　適量 氷　　120...

2021年3月26日放送のザワつく金曜日で抹茶アイス釜飯の作り方について紹介されました！ 抹茶アイス釜飯のレシピ 抹茶アイス釜飯の材料 米　　3合 水　　300ml 抹茶アイス　　1個(200ml) 玉ねぎ　　1/2個 ぶなしめじ　　1/2...

2021年3月26日放送のザワつく金曜日でインスタント釜飯の作り方について紹介されました！ インスタント釜飯のレシピ インスタント釜飯の材料 米　　合 水　　400ml 氷　　120g インスタントラーメン醤油味（袋入り）　　1袋 塩　　小...

2021年3月26日放送のザワつく金曜日でマルゲリータ釜飯の作り方について紹介されました！ マルゲリータ釜飯のレシピ マルゲリータ釜飯の材料 米　　3合 水　　250ml 氷　　120g トマト　　3個 塩　　小さじ1 ピザ用チーズ　　15...

2021年3月26日放送のザワつく金曜日でぶり大根釜飯の作り方について紹介されました！ ぶり大根釜飯のレシピ ぶり大根釜飯の材料 米　　3合 かつお昆布だし　　280ml ブリ大根の煮汁　　150ml 氷　　120g 青ねぎ（小口切り）　　...

2021年3月26日放送のザワつく金曜日で新玉ねぎ釜飯の作り方について紹介されました！ 新玉ねぎ釜飯のレシピ 新玉ねぎ釜飯の材料 米　　3合 かつお昆布だし　　390ml 氷　　50g 新玉ねぎ　　1個 豚バラ肉　　100g 塩　　小さじ1...

2021年3月27日放送のサタデープラスでカレーパンおすすめベスト5について紹介されました！ カレーパンおすすめベスト5 ・コスパ ・カレーの量 ・香り ・味（常温） ・味（加熱） 以上の項目からサタプラ独自の調査でベスト5を決めていきます...

2021年3月26日放送のザワつく金曜日でぼっかけ釜飯の作り方について紹介されました！ ぼっかけ釜飯のレシピ ぼっかけ釜飯の材料 米　　3合 かつお昆布だし　　350ml 氷　　120g しょうゆ　　大さじ1 七味　　適量 青ねぎ　　適量 ...