なないろ日和で３３３入浴法のやり方を紹介！

2021年7月20日放送のなないろ日和で３３３入浴法のやり方について紹介されました！

３３３入浴法

9分という短時間で大量の汗をかくことができます。
汗をかき肌の代謝をうながすので、美肌効果が期待できます。

1）湯船の温度は40～42度に設定する
2）湯船に肩まで3分浸かります
3）湯船から出て3分間休憩
4）2）～3）を3セット繰り返す

☆ポイント
3分肩まで浸かると3分休憩しても体温は維持されます

サウナに行かなくてもこれなら自宅でできそうですね！