ゲンキの時間でつまようじ法ブラッシングのやり方を紹介！歯のトラブル対策

2021年6月20日放送のゲンキの時間でつまようじ法ブラッシングのやり方について紹介されました！

教えてくれたのは岡山大学大学院予防歯科学分野教授の歯学博士・森田学先生です。

つまようじ法ブラッシング

つまようじ法ブラッシングを行うことで、強い歯茎を作る事につながります。
実際に実践した男性27歳の方は6ヶ月後には、歯茎の炎症が収まっていました。
また歯周病で歯がぐらつく人20人が実践したところ、74％改善したという報告もあります。

つまようじ法ブラッシングは歯茎をマッサージする効果があります。
歯磨きをした時に歯茎から出血する事がよくありますが、それが早く治るそうです。
さらに歯垢を取るための時間が短縮されます。

1）歯ブラシの毛先を少し上に向けて歯と歯茎の境目にあてる
2）歯ブラシの毛先を歯と歯の間に押し込み反対側まで通して抜く
3）「入れて」「出して」を1ヵ所10回行う
4）この要領で歯の表側、裏側から全ての歯の間を磨く

※最初は出血量が増えたと感じる事がありますが、2～3日で出血量が減っていきます。

少し時間がかかりそうですが、毎日のケアとして取り入れたいですね。