2021年1月23日放送の土曜はナニするでウエスト引き締め術のやり方について紹介されました！
教えてくれたのは美容家の神崎恵さんです。
▼同日放送された神崎恵さんの1日の美容ルーティンはこちら
土曜はナニするで美容ルーティンを神崎恵さんが紹介！洗顔・スキンケアなど
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nyanpararin.net
2021.01.23
ウエスト引き締め術
ウエスト引き締め術のやり方
1）椅子に座った状態で両手をクロスさせ肩を持つ
2）片脚を開き肩に近づけるように上げる
3）これを左右20回ずつ行う
☆ポイント
両手をクロスさせる時は肩が上がらないようにする
少し前かがみになるとやりやすいです
頭と脚の間にクッションがあるような感じで近づける
脇腹に効いていたらOKです
足首を90度にするとよりききます
まとめ
これはながら運動できるのでいいですね！
PCでネットサーフィン中とかでも出来そうなので試してみます。
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