それって実際どうなの課でおでんは太るのか？太らないのか？チャンカワイさんの挑戦結果

2021年12月8日放送のそれって実際どうなの課でおでんは太るのか？太らないのか？について紹介されました！

挑戦してくれたのはWエンジンのチャンカワイさんです。

おでんは太るのか？太らないのか？

おでんは太るのか？太らないのか？の検証方法

1）期間は3日間
2）おでんの具は主要20種類
3）毎食おでんのみを食べる

検証1日目

・関東おでん（1食約1,100㎉）
3食合計で3,300㎉

大根・卵・はんぺん・厚揚げ・ウインナー巻き・すじ・こんにゃく・つみれ・焼きちくわ・ちくわぶ・昆布・さつま揚げ・うずら巻き・なると・エビ団子・白滝・餅巾着・ごぼう巻き・三色串・おぼろ揚げ

関東おでんは練り物が多いのが特徴。
少ないと思われがちですが、実はだしが染み込むと約1㎏に。
チャンさんは2/3ほど食べたところでお腹いっぱいになっていました。

検証2日目

2日目にしてすでに胃もたれがしているチャンさん。

・大阪おでん（1食約1,000㎉）
3食合計で3,000㎉

厚揚げ・じゃがいも・さつま揚げ・牛すじ肉串・たこ串・ぎんなん串・紅しょうが天・卵・卵焼き・昆布・こんにゃく・ロールキャベツ・ごぼう巻き・つくね・つみれ・ちくわ・がんもどき・白滝・餅巾着・大根

薄口醤油がベースで甘味のあるのが特徴、練り物は少なめ。
出身が関西のためかペロッと平らげていましたが、昼食の時点で3/4ほどでお腹いっぱいに。

検証3日目

・名古屋味噌おでん（1食約1,200㎉）
3食合計で3,600㎉

厚揚げ・チーズ巻き・さつま揚げ・豚もつ串・牛すじ串・昆布・こんにゃく・餅巾着・卵・手羽先・ちくわ・がんもどき・里芋・白滝・大根・はんぺん・豚バラ肉・ちくわぶ・ごぼう巻き・にんじん

味噌で味付けしているので、2日目の大阪おでんとは違いしっかりとした味わい。
チャンさんいわく色的にはしっかりめだけど優しい味わいで食べやすいそうです。

チャンカワイさんがおでんは太るのか？太らないのか？に挑戦した結果

92.9kgから92.7kgへマイナス0.2kgのダイエットに成功しました！

関東おでんと大阪おでんは0.3kgずつ痩せましたが、最終日の名古屋おでんで0.4kg増えていました。

おでんは太るのか？太らないのか？の効果の理由

文教大学教授士笹岡誠一先生によればおでんはヘルシーな食べ物であり、バランスもいいそうです。

つみれ・はんぺん→たんぱく質
がんも・厚揚げ→カルシウム
こんにゃく・大根→食物繊維

まとめ

今回のそれって実際どうなの課は「おでんは太るのか？太らないのか？」でした。
練り物もあるので太るのかと思いきや意外と体重が減っていましたね。
とはいえバランスの良い食事も心がけましょう。