ボディケア

2021年3月12日放送のスッキリで世界一ラクな筋トレのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはなかやまきんに君さんです。 世界一ラクな筋トレ 筋トレの極意 ①一種目10回から始める いきなり何回もやろうとするのケガの元になります ...

2021年3月7日放送のゲンキの時間で身体の疑問について紹介されました！ 身体の疑問 あくびがうつるのはどうして？ 実はあくびというのは人によってうつりやすさが違います。 情動伝染というものがあり、相手の行動、感情が無意識に移ることです。 ...

2021年2月28日放送の林先生の初耳学でプロテインフードを食べるだけダイエットのやり方について紹介されました！ 挑戦してくれたのは３時のヒロインのゆめっちさんとかなでさんです。 プロテインフードを食べるだけダイエット プロテインフードを食...

2021年2月28日放送のゲンキの時間であごの位置を正すお手軽エクササイズのやり方について紹介されました！ あごの位置を正すお手軽エクササイズ 本来はマウスピースをつけるのがいいんですが、治療している時間がない方 にはこのエクササイズがおす...

2021年2月28日放送の土曜は何するで美顔ボイトレのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはボイス＆フェイストレーナーの鳥山真翔さんです。 美顔ボイトレ 美顔ボイトレの効果の理由 老化の原因は表情筋の衰えと言われており、正しい発声...

2021年2月16日放送のゴゴナマで朝ヨガのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはヨガ講師のサントーシマ香さんです。 ▼サントーシマ香さんの著書はこちら 一日の体調を整える朝のヨガ 価格：1430円（税込、送料無料) (2021/...

2021年2月16日放送のノンストップで美くびれの作り方のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは女優の佐野ひなこさんです。 美くびれの作り方 美くびれの作り方のやり方 1）ウエストを両手で押さえて真下へ流す 座りながらでもOKです...

2021年2月13日放送のメレンゲの気持ちで力尽き筋トレのやり方について紹介されました！ ▼石本哲郎さんの著書はこちら 力尽き筋トレ 価格：1320円（税込、送料無料) (2021/2/12時点)楽天で購入 力尽き筋トレ 筋トレをやったこと...