ボディケア

2022年5月19日放送のあしたが変わるトリセツショーでかかと落とし体操のやり方について紹介されました！ かかと落とし体操 かかと落とし体操の効果の理由 骨には衝撃を与えると骨を新しく作りやすくする働きがあります。 かかと落としは骨全体に衝...

2022年5月15日放送の健康カプセル！ゲンキの時間で1日だけダイエットのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは関西医科大学健康科学センター　肥満外来のの木村穣先生です。 1日だけダイエット 1日だけダイエットとは？ ・1日1回以...

2022年5月14日放送の土曜はナニするで美しい肌の作り方のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは皮膚科専門医の小林智子先生です。 美しい肌の作り方 日焼け止め ・日焼け止めは年間を通して必須 シミ、シワ、たるみの8割は紫外線が原...

2022年5月6日放送の人生レシピで正しい座り方のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは北里大学教授・整形外科医の高平尚伸先生です。 悪い座り方6つのタイプ ①背中丸め 猫背・ストレートネックになりやすい ②足組み 股関節に負担 ...

2022年5月4日放送のそれって実際どうなの課で玄米と白米では体重は変わるのかについて紹介されました！ 挑戦してくれたのはお笑い芸人のザ・たっちさんです。 玄米と白米では体重は変わるのか 検証ルール 1）たくやさん「玄米を食べる」 かずやさ...

2022年4月25日放送の主治医が見つかる診療所で筋肉ストレッチのやり方！体が固い人と柔らかい人の違いについて紹介されました！ 体が固い人と柔らかい人の違い 体の柔らかさは関節と筋肉で決まる ・体が柔らかい人は10歳までに関節の可動域を広げ...

2022年4月22日放送の人生レシピで正しい日焼け止めの塗り方のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは皮膚科専門医の赤須玲子先生です。 紫外線対策 日焼け止めを塗る量 ・クリームタイプはパール2個分 ・ミルクタイプは1円玉大 ・炎...

2022年4月16日放送の世界一受けたい授業で鎖骨ほぐしのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは改善人間総合科学大学保健医療学部准教授理学療法士・医学博士の吉田一也さんです。 鎖骨ほぐし 鎖骨ほぐしの効果の理由 吉田先生によると肩...

2022年4月15日放送の人生レシピで美しい体形を作るエクササイズのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはフィットネスプロデューサーのAYAさんです。 美しい体形を作るエクササイズ なぜ年齢を重ねると体型がくずれるのか？ ・基礎代...

2021年4月14日放送のトリセツショーで血管のばしストレッチのやり方について紹介されました！ 40代以降は血管年齢が高くなる？ ・日本人は40代以降になると血管が血管が硬くなる＝血管年齢が高い傾向があるようです ・血管が硬くなると脳梗塞や...