2021年12月14日放送のあさイチでさばのパエリアの作り方について紹介されました!
教えてくれたのはフランス料理店シェフの秋元さくらさんです
さばのパエリアのレシピ
さばのパエリアの材料
4~5人分
米2合(300グラム)
さば (三枚におろしたもの)正味350グラム
いか1ぱい(250グラム)
あさり(砂抜きしたもの)300グラム
パプリカ2分の1コ
たまねぎ(みじん切り)4分の1コ分(60グラム)
にんにく(みじん切り)小さじ1
トマト水煮 (缶詰)200グラム
トマトケチャップ小さじ2分の1
パプリカパウダー小さじ2
湯750ミリリットル
オリーブ油大さじ2
塩※手順に記載
レモン(輪切り)・イタリアンパセリ適量
さばのパエリアの作り方
1)ホットプレートを高温(250度)に温める。(取り扱い説明書を確認する)
さばは、小骨を除いて食べやすい大きさに切る。
さばの身の部分に塩(小さじ2分の1)をふり、10分ほど置く。
いかは、軟骨とワタを除き、胴は1センチ幅の輪切りにし、足は食べやすく切る。
パプリカは、ヘタと種を除いて縦に1センチ5ミリ幅の細切りにする。
2)ホットプレートの全面にオリーブ油(大さじ1)を熱し、半面にさばを皮目を下にして並べ、皮目がパリッとするまで焼く。
さばを焼く間に、残りの半面にたまねぎ・にんにく・塩(1つまみ)を入れ、たまねぎを軽く炒め、たまねぎの上にトマトの水煮・トマトケチャップを入れ、炒め合わせ、2分ほど煮詰める。
トマトソースを煮詰める間に、中心部分にスペースをあけ、パプリカをのせ、塩(1つまみ)を振ってしんなりするまで炒める。
さばの皮目が香ばしく焼けたら、盛りつけ用にさばの半量を取り出す。
3)残ったさばを崩すように、トマトソース・パプリカと炒め合わせる。
オリーブ油(大さじ1)を足し、いか・塩(1つまみ)・あさりを加えて1分ほど炒め合わせる。
4)(3)に湯(500ミリリットル)・パプリカパウダー・塩(小さじ2分の1)を加え、あさりの口が開くまで3分ほど煮る。
網じゃくしなどで具を取り出す。
5)(4)に残りの湯(250ミリリットル)を足し、米を加えてフタをせずに時々かき混ぜながら10分ほど煮る。
6)(5)に(4)で取り出した具を戻し入れて全体を混ぜ、(2)で取り出したさばをバランスよく乗せる。
そのまま水けが飛ぶまで5分ほど加熱する。
電源を切り、フタをして3分ほど蒸らす。
7)器に盛り、レモン・イタリアンパセリを添える。
まとめ
さばのパエリアについてまとめました!
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