人生レシピ

2022年6月3日放送のあしたも晴れ!人生レシピで酢を美味しくいただく方法について紹介されました！ 酢の健康効果 ・食事と一緒に摂ると食後の血糖値の上昇が緩やかになる効果があります ・酢酸が細胞の肥大化を防ぐので肥満対策になります ・継続し...

2022年5月6日放送の人生レシピで正しい座り方のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは北里大学教授・整形外科医の高平尚伸先生です。 悪い座り方6つのタイプ ①背中丸め 猫背・ストレートネックになりやすい ②足組み 股関節に負担 ...

2022年4月22日放送の人生レシピで正しい日焼け止めの塗り方のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは皮膚科専門医の赤須玲子先生です。 紫外線対策 日焼け止めを塗る量 ・クリームタイプはパール2個分 ・ミルクタイプは1円玉大 ・炎...

2022年4月15日放送の人生レシピで美しい体形を作るエクササイズのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはフィットネスプロデューサーのAYAさんです。 美しい体形を作るエクササイズ なぜ年齢を重ねると体型がくずれるのか？ ・基礎代...

2022年3月4日放送の人生レシピで白髪・頭皮ケアについて紹介されました！ 白髪・頭皮ケア 白髪ぼかし 教えてくれたのはヘアカラースペシャリストの岩上晴美さんです。 ・白髪を染めて隠すのではなく、ぼかすことで目立たなくします ・白髪を活かし...

2022年1月14日放送の人生レシピで散歩のススメについて紹介されました！ 散歩のススメ 服装のポイント ・足が痛くなるので履きなれた靴 ・転んだときにすぐ病院に行ってもいいように保険証 ・暑い時期は熱中症対策 街歩きの持ち物 ・リュック、...

2021年12月3日放送の人生レシピで家も心も整う掃除術について紹介されました！ 家も心も整う掃除術 重曹水の作り方 キッチン周りの油汚れは普通に洗剤をつけただけでは落ちません。 重曹＝弱アルカリ性が油汚れに効果があります。 1）重曹1：水...

2021年11月26日放送の人生レシピでしらたきと油揚げのサラダの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは歯科医師で料理研究家の田沼敦子さんです。 今回はオーラルフレイル対策として考案されたレシピで、よく噛むことで口腔機能の低下を軽...

2021年11月26日放送の人生レシピでフレイル対策のやり方について紹介されました！ フレイル対策 フレイルとは？ フレイルとは体の機能や能力が衰え、介護が必要な一歩手前となった状態のことを言います。 外出自粛長く続き体力の衰えや筋力の低下...

2021年11月19日放送の人生レシピで女性のいびき改善の方法について紹介されました！ 教えてくれたのは東京調布にあるスリープクリニックの院長、遠藤拓郎先生です。 女性のいびき改善方法 なぜ女性は加齢とともにいびきが増えるのか？ 女性が加齢...