世界一受けたい授業

2021年6月25日放送の世界一受けたい授業でスクワットのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはフィジカルトレーナーの中野ジェームズさんです。 スクワット スクワットの効果の理由 全身の7割の筋肉が下半身にあると言われ、ここを鍛え...

2022年6月25日放送の世界一受けたい授業でダイエットの新常識について紹介されました！ 教えてくれたのはフィジカルトレーナーの中野ジェームス修一さんです。 ダイエットの新常識 ダイエットの目標 できるかできないかのギリギリで設定するのがポ...

2022年6月18日放送の世界一受けたい授業で乳酸菌の選び方について紹介されました！ 乳酸菌の選び方 免疫力アップ ・プラズマ乳酸菌がオススメ ・プラズマ乳酸菌には免疫の司令塔と言われる樹状細胞に直接働きかけ、健康な人の免疫機能の維持に役立...

2022年6月4日放送の世界一受けたい授業で栗サンドの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのはミシュラン3年連続獲得レストラン・sio（東京・代々木上原）の鳥羽周作シェフです。 栗サンドのレシピ 栗サンドの材料 栗の甘露煮　8粒（2...

2022年4月30日放送の世界一受けたい授業で世代別腸活のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは吉川小児科の排便外来担当医・中野美和子先生です 世代別腸活のやり方 小学生の腸活 ・毎朝、朝食を食べる 新学期になると生活習慣が変わる...

2022年4月24日放送の世界一受けたい授業でうつになりやすい人の特徴について紹介されました！ 教えてくれたのは精神科医の藤野智哉先生です。 うつになりやすい人の特徴 メールの返信が早い人はうつになりやすい ・メールの返信が早い人は物事に対...

2022年4月16日放送の世界一受けたい授業で鎖骨ほぐしのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは改善人間総合科学大学保健医療学部准教授理学療法士・医学博士の吉田一也さんです。 鎖骨ほぐし 鎖骨ほぐしの効果の理由 吉田先生によると肩...

2022年3月26日放送の世界一受けたい授業で成績が上がる人上がらない人の７つの違いについて紹介されました！ 教えてくれたのは脳科学者の中野信子先生です。 成績が上がる人上がらない人の７つの違い 勉強前に運動すると集中力がアップ ・2〜３分...

2022年3月5日放送の世界一受けたい授業で老けにくい人の特徴について紹介されました！ 老けにくい人の特徴 若見え度チェック ①髪の毛がキレイと褒められたことがある ②10歳以上年下からタメ口で話されることがある ③友人からアクティブなレジ...

2021年2月19日放送の世界一受けたい授業でスマホ脳第3弾について紹介されました！ 教えてくれたのは「スマホ脳」の著者、アンデシュ・ハンセン先生です。 スマホ脳第3弾 ついついスマホを手に取ってしまう理由 調査によると人は1日平均76回ス...