2021年10月9日放送の世界一受けたい授業でくるくる耳マッサージのやり方について紹介されました！
雨ダル
雨が降るとなぜか「なんかだるいなぁ」、「頭痛いなぁ～」と感じることはありませんか？
実はこの天気痛、男性はおよそ5割、女性にいたってはおよそ8割は持っていると言われているそうです。
（天気痛を持っている、持っている気がする両方を含む）
雨ダルの原因は気圧の変化、例えば飛行機に乗ると耳鳴りや頭痛がするといった人がいますがそれもこの気圧の変化が原因です。
雨ダルさんチェック
①「天気の崩れ」を体調の変化で感じる
②元々頭痛持ち
③些細なことでイライラする
④昔から運動してこなかった
⑤骨折、ギックリ腰などの重いケガをしたことがある
⑥最近よく足がむくむ
⑦季節の変わり目に体調を崩す
⑧乗り物酔いをしやすい
以上8項目のうち5つ以上当てはまると雨ダルさんの可能性があります。
くるくる耳マッサージ
くるくる耳マッサージの効果
内耳は気圧の変化を感知するセンサーのような役割をしています。
雨ダルさんはこの内耳の血流が悪くなっているので、血流の流れを良くし、自律神経を整えることで気象病を予防したり改善したりできます。
また自律神経を整えることで体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まり体をリラックスさせる効果が期待できます。
くるくる耳マッサージのやり方
1）両耳の上の部分を持ち上に5秒間引っ張ります
2）両耳の横を持ち外側に5秒引っ張ります
3）両耳の耳たぶを持ち下側に5秒引っ張ります
4）両耳の横を軽く引っ張りながら後ろ方向に5回ゆっく大きく回します
5）耳を包むように折り曲げて5秒キープします
1日3回（朝・昼・晩）行うのがオススメです。
※気持ちいいと感じる程度の力加減で行いましょう
まとめ
耳の血行を良くすることで血流の改善、自律神経を整える効果があるんですね。
季節の変わり目は調子が悪くなるので試したいと思います。
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