【林修の今でしょ講座】フルーツでマスク肌トラブル（キメ・潤い・シミ）対策

2021年6月1日放送の林修の今でしょ講座でバナナ・りんご・パインで夏のお悩み解決ついて放送されました！

マスク肌トラブル対策

マスクの中は高温多湿になりやすく、様々な最近が発生しやすくなります。
そこで多くなるのがニキビなどの肌トラブルです。

・グルコシルセラミド
パインにはグルコシルセラミドという成分が多く含まれており、肌の構造を整え角層の水分を維持する働きがあると言われています。
1日100g、4週間パインを食べると肌のキメ・潤い・シミが改善されたという研究結果もあります。

・ビタミンC
パインにはビタミンCも豊富に含まれています。
ビタミンCには活性酸素を除去する働きがあり、肌の状態を健康に保ちます。

1日100g、夕食後に食べると寝ている間に肌の修復が期待できます。

フルーツ皮むくのがめんどうで全然食べてないんですけど、積極的に摂取していこうと思います。