ホンマでっかTV【無塩クラッカーで太りやすい体質かチェックする方法！ダイエットのウソ！？ホント！？】

2021年6月16日放送のホンマでっかTVでダイエットのウソ！？ホント！？について紹介されました！

無塩クラッカーで太りやすい体質かチェックする方法

梶本修身先生によると無塩クラッカーを使って自分が太りやすい体質かどうかわかるそうです。

1）スタートと同時に無塩クラッカーを食べる
2）甘さを感じたら挙手します

30秒以上かかった人は太りやすい体質だそうです。

噛んでいるうちに唾液中のアミラーゼがでんぷんを糖分に分解して甘みを感じるので、甘みを感じにくい人は唾液中のアミラーゼが少ないということになります。

唾液中のアミラーゼが少ない人は口の中で分解できないので、小腸で分解され血糖値が上昇して膵臓でインスリンを分泌します。
インスリンをたくさん分泌すると、糖を中性脂肪に変え脂肪を蓄えます。

ちなみにこのアミラーゼの分泌は改善されるものではなく、体質なので遺伝的なものだそうです。

自分が太りやすい体質だと自覚して、食べる量や運動に気を配ることが大事ですね。