初耳学【睡眠の質をあげるパジャマ！リカバリーウェア】

2021年6月27日放送の日曜日の初耳学で睡眠の質をあげるパジャマ！リカバリーウェアについて紹介されました！

睡眠の質をあげるパジャマとは？

睡眠の質を下げてしまう服装はTシャツ・スウェットパンツです。
昼間活動中の体の動きと寝ているときは全然違います、パジャマは睡眠時の体の動きに合わせた縫製なので最も睡眠に適している服装です。
寝汗を吸う吸水性や吸放湿性が工夫されているものが多いのも特徴です。

スウェットは寝返りを妨げますのでオススメはしないそうです。

リカバリーウェアは見た目は普通のパジャマですが糸が特別で、糸の中に細かく砕いた鉱物が入っており、鉱物が発する遠赤外線で血流を良くしたり、筋肉のコリをほぐす効果が期待できます。

入眠するまで時間がかかり、途中で目が覚めてしまうので参考にさせていただきます。