2021年3月4日放送のグッとラックで焼きカレードリアの作り方について紹介されました！
教えてくれたのはギャル曽根さんです
焼きカレードリアのレシピ
焼きカレードリアの材料
(1人分)
カリフラワー 150g
サラダチキン 1パック
玉ねぎドレッシング 大3
カレー粉 小3
ケチャップ 小1
生姜チューブ 2㎝
スライスチーズ 2枚
卵 1個
焼きカレードリアの作り方
☆下準備
カリフラワーは米粒サイズにカット
サラダチキンは食べやすく割いておく
1）油を引かずにフライパンにカリフラワー、サラダチキン、玉ねぎドレッシング、カレー粉、ケチャップ、生姜を入れて中火で3分炒める
2）炒めたら耐熱皿に1）を入れる。真ん中にくぼみを作りスライスチーズ割きながらをのせる
3）くぼみに卵を落としトースターで5分ほど焼き色がつくまで加熱したら完成
まとめ
焼きカレードリアについてまとめました！
低糖質はダイエッターにはうれしいですね、今度挑戦してみます。
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