2021年12月7日放送のあさイチで声の悩み改善法について紹介されました！
声の悩み改善法
母音法のやり方
劇団四季に伝わるトレーニング方法で「あいうえお」の5つの母音だけで声を出すトレーニングです 。
聞き取りやすい言葉やセリフを言う練習になります。
1）あくびをした時のように喉をしっかりと開け、ゆっくり「あいうえお」 と発声します
2）笑顔の状態で 「あいうえお」 と発声します
3）例文を母音のみで発音します
例：「明日は雨」→「アイアアアメ」
同じ母音が連なってるところは後ろの母音を少し高く響かせるのがポイントです
☆ポイント
・猫背や肩が張っていると声が通りづらくなります
・足を肩幅に広げリラックスした姿勢をとります
・おへその下にある丹田に重心を感じるように立ちます
・あくびをすると喉が開きやすい状態になるので何度か行います
・お腹から腰回りを全体を膨らますイメージで呼吸をする（腹式呼吸）
ペットボトル発声法
ペットボトルを使って行います。
ペットボトルを噛むことで強制的に喉を開くので非常に声が響きやすくなります 。
教えてくれたのはボイストレーナーの早川直樹さんです 。
1） 飲み口を軽く歯で噛みます
口は軽く閉じるイメージです
2）その状態で「アー」と発生します
3）ペットボトルが少しでも振動すれば声が響いている証拠です
楽に吸って遠くに響かせるイメージで発声をします
【滑舌をよくする方法】
1）ペットボトルの飲み口をなるべく浅く噛みます
2）その状態で「らりるれろ」と発声します
3）連続して「らりるれろ」と発声します
4）早口言葉を発声します
これを毎日やると舌が鍛えられ滑舌が良くなります 。
変顔エクササイズ
抑揚のある声をつくるトレーニングになります。
顔の表情と声の抑揚は連動しており、明るい表情を作ると声に抑揚がでます 。
なので顔の筋肉に効果のあるトレーニングが有効です 。
教えてくれたのはボイストレーナーの早川直樹さんです 。
その1
1）眉毛、目、口角など顔のすべてのパーツを広げるように明るい表情を作ります
2）全てのパーツを中心に集約させる感じで変顔をします
3）もう一度パーツを広げるように明るい表情を作ります
その2：のどを開く
1）息を吸いながら舌を出しびっくりした顔をします
2）元の顔に戻します
その3：ペットボトル発声法＋変顔エクササイズ
1）ペットボトルをくわえた状態で顔のパーツを広げるように明るい表情を作ります
2）この状態で早口言葉などの文章を読み上げます
まとめ
今日のあさイチは「声の悩み」についてでした！
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