あさイチでおとなの勉強法を紹介！集中力・記憶力・やる気アップ

2021年11月15日放送のあさイチでおとなの勉強法について紹介されました！

教えてくれたのは東北大学教授、瀧靖之先生です。

おとなの勉強法

勉強成功へのポイントは3つ。

①好きなことから始める
儲かるからといって勉強を始めてしまうと続かないことが多いそうです

②ハードルを上げすぎない
最初から高い目標があると諦めてしまう可能性があるので徐々にハードルを上げるように

③一人でやらない
励ましあったり教えあったりすると長続きするそうです

25分間にタイマーをセットしてスタート、終わったら5分の休憩をし、また25分の勉強に戻ります。
5分の休憩の間は目を閉じてリラックスすると効果がアップします。

人は集中力があまり持たないようにできているので、勉強時間が2時間あってもダラダラやると集中力が持ちません。
短期集中を繰り返した方がラクとのことでした。

この方法はすべての年齢の方にオススメです。

最初の1分から3分でもいいので昨日やったこと思い出すことが重要です。
勉強の冒頭で前日、前々日の内容を復習するのが一番おすすめなやり方だそうです。
1分とか3分でいいのでサッと見るのがポイントです。

人間の脳というのは新しい記憶の方が入っていくので、これをやることで脳に過去の記憶が定着する効果が期待できます。

場所を決めて時間を決めて勉強するという考え方を転換して、場所を決めず細切れで少しずつ積み重ねるという勉強法もあります

例えばキッチンにいてもダイニングにいても寝室にいても勉強ができるように様々な場所に教材を置くようにします。

さあ勉強しようと思って勉強部屋に行って電気をつけてエアコンをつけて、時間が経てば経つほどだんだん勉強がイヤになります。
イヤという感情が入る前にパッと勉強する環境（ちょこっと勉強できる環境）を整えることがポイントです。

ただ最初はたくさんの場所に置くと嫌になってしまうのでどこか一か所から初めてみるのも手です。

今回のあさイチは「おとなの勉強法」が特集されました！
勉強はいくつになっても関係ないですね。
特に家中どこでも勉強法は主婦の方でも実践しやすくて◎