世界一受けたい授業【乳酸菌の選び方！内臓脂肪・整腸効果など】

2022年6月18日放送の世界一受けたい授業で乳酸菌の選び方について紹介されました！

乳酸菌の選び方

・プラズマ乳酸菌がオススメ
・プラズマ乳酸菌には免疫の司令塔と言われる樹状細胞に直接働きかけ、健康な人の免疫機能の維持に役立つことが分かっています

・ビフィズス菌BB-12がオススメ
・腸内のビフィズス菌は酢酸という殺菌力の高い酸を作り、悪玉菌をやっつける効果があります
・ただしこのビフィズス菌は加齢とともに減少する傾向があります
・ビフィズス菌BB-12は胃酸に強いので、生きたまま腸に届いてお通じを改善する効果があります

・ビフィズス菌 MCC1274がオススメ
・ビフィズス菌 MCC1274は健常な中高年の方の加齢に伴い低下する認知機能の一部である記憶力や空間認識力を維持する働きがあります

・肌の潤いにはラブレ菌がおすすめ
・便秘をすると悪玉菌が増加し、悪い菌が血管をまわることで肌荒れの原因になります
・ラブレ菌は酸に強いので腸まで届き、腸内環境の改善やお肌の潤いを守ることが報告されています

・ガセリ菌SP株がオススメ
・食事と一緒にガセリ菌を摂取すると肥満気味の方の内臓脂肪を減らす効果が報告されています
・ガセリ菌SP株は食事で摂取した脂肪の周りを取り囲み、脂肪の塊を大きくすることで消化酵素の働きが抑えられるので腸管から脂肪が吸収されにくくなります

今回の世界一受けたい授業は「乳酸菌の選び方！内臓脂肪・整腸効果など」についてでした！