2022年2月2日放送のそれって実際どうなの課で炭酸水を飲むと痩せるって本当？について紹介されました！
挑戦してくれたのはお笑い芸人のザ・たっちさんです。
炭酸水を飲むと痩せるって本当？
炭酸水の基礎知識
・日本の炭酸水は水に炭酸ガスを加えた人口炭酸水が多い
・ヨーロッパの炭酸水は天然炭酸水が多い
・硬水は硬度100mg/ℓ以上(ミネラル多い)
軟水は硬度100mg/ℓ未満(ミネラル少ない)
硬水と軟水では味が違う
・日本で飲まれている炭酸水は主に軟水
炭酸水を飲むと痩せるって本当？のルール
1）炭酸水を飲むほうはたくやさん、水を飲むほうはかずやさん
2）検証期間は3日間
3）軟水の炭酸水で検証
4）1日約2ℓを目安
5）3日間同じ食事行動
違いは炭酸水か水かどうかだけ
検証1日目
・朝食
おにぎり、みそ汁（約500㎉）
炭酸水を飲んだたくやさんがおにぎりを1口食べただけで満足感が。
・昼食
天ぷら定食(約900kcal)
たくやさんの方のお米は炭酸水で炊き上げています
・夕食
生姜焼き定食（約1000㎉）
お互い総カロリーは約2400㎉摂取。
たくやさん⇒炭酸水を約2ℓ
かずやさん⇒水を約2ℓ
ちなみにシャンプーも炭酸にチェンジ。
炭酸シャンプーは頭皮に刺激を与え血行促進に良いとされています。
▼実際に使っていたシャンプーはこちら
検証2日目
・朝食
パンケーキ（約700㎉）
たくやさんのパンケーキには炭酸水を使っています
・昼食
ざるそば（約600㎉）
たくやさんのめんつゆは炭酸水で割っています
お昼の時点でたつやさん「お腹が活発にグルグル鳴ってる」
炭酸水には炭酸が腸を刺激し、動きを活発にする効果があります。
なのでお通じが良くなることもあるそうです。
・夕食
酢豚定食（約1100㎉）
この日の入浴は炭酸シャワーヘッドを使っていました。
専用タブレットをセットし取り付けるだけで炭酸水シャワーが浴びれます。
炭酸水シャワーには毛細血管が拡張し、血行促進効果が期待できます。
▼実際に使っていたシャワーヘッドはこちら
お互い総カロリーは約2400㎉摂取。
たくやさん⇒炭酸水を約2ℓ
かずやさん⇒水を約2ℓ
検証3日目
・朝食
焼き鮭定食（約500㎉）
・昼食
ミートソースパスタ（約900㎉）
たくやさんの麺は炭酸水で茹でています
・夕食
ハンバーグ定食（約1000㎉）
お互い総カロリーは約2400㎉摂取。
たくやさん⇒炭酸水を約2ℓ
かずやさん⇒水を約2ℓ
炭酸水を飲むと痩せるって本当？のルール
ザ・たっちさんが炭酸水を飲むと痩せるって本当？に挑戦した結果
（水を飲むほう）かずやさんは75.3kgから75.4kgへプラス0.1kgでした！
（炭酸水を飲むほう）たくやさんは76.9kgから76.0kgへマイナス0.9kgのダイエットに成功しました！
かずやさんとたくやさんの体重差は約1㎏となりました。
炭酸水を飲むと痩せるって本当？の効果の理由
山本メディカルセンターの斎藤真理子院長によると
代謝がUP、つまりデトックス効果で排出する機能が上がったのではないか？ということでした。
まとめ
今回のそれって実際どうなの課は「炭酸水を飲むと痩せるって本当？ザ・たっちさんが検証！」についてでした！
お通じは良くなりそうなので試してみたいと思います。
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