2021年12月21日放送のセブンルールでゆりやんレトリィバァさんのダイエット法について紹介されました！
ゆりやんレトリィバァさんのダイエット法
体づくりは50年後をイメージする
自宅をトレーニングジムに改造したり、夜はパーソナルトレーナーと筋トレに励むゆりやんさん。
ですが、今痩せる！ということだけではなく、50年後も細胞が強く元気でいられるようトレーニングを続けているそうです。
「来年の方が今年より体がいい感じ」
ダイエットももちろんありますが、すべては自分の体づくりのためという意識の方が強いそうです。
これがゆりやんさんが厳しいダイエットを続けていられる理由かもしれません。
サラダを持ち歩く
ゆりやんさんは仕事の時も常に自分で作ったサラダを持ち歩いています。
番組ではレタスやキャベツなどのサラダの上に細かく刻んだしょうがをのせ、さらにその上に目玉焼き、お肉をのせたものを食べていました。
ちなみにお肉はグラスフェッドという草を食べている牛のお肉だそうです。
この食事のおかげで110㎏⇒65㎏へ。
次の日遠方の仕事があっても、自宅に帰りこのサラダを食べるようにしています。
買うのもいいけど、思っている食材が手に入らないのも理由だとか。
まとめ
今回のセブンルールのゲストはゆりやんレトリィバァさんでした！
食事と筋トレ、王道ですが健康的に痩せるという意味では理にかなった方法なのかもしれません。
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